Erkeklerin akıl sağlığı neden önemli?

Rear view of son and elderly father sitting together at home. Son caring for his father, putting hand on his shoulder, comforting and consoling him. Family love, bonding, care and confidence

Birçok erkek için kültürel değerler, gelenekler ve beklentiler büyük bir yük oluşturabiliyor. Credit: AsiaVision/Getty Images

Get the SBS Audio app

Other ways to listen

Zorluklar karşısında ezilmeyen erkekler için hayat bazen çok zorlaşıyor. Avustralya’ya yerleşme rüyası sürecinin duygusal yükü ve bir türlü gerçekleşmeyen beklentiler aile içi ilişkileri zedeleyebiliyor.


ÖNE ÇIKANLAR
  • Erkek Davranışları Değişim Programları aile içinde şiddet kullanan erkeklerin olumlu anlamada gelişmesini sağlıyor.
  • Göçmen toplumlarda farklı diller ve kültürlere uyarlanmış programlar başlatılıyor.
  • Aile içi ilişkileri düzeltmek için Avustralya’da ev işleri sorumluluklarının değişeceğini kabul etmek gerekebiliyor.
Avustralya’ya gelen göçmenlerin hepsinin ortak özelliği burada güzel bir yaşam kurmak istemeleri. Ancak bu rüyalar hayal kırıklıklarına ve ilişkilerin krize girmesine neden olabilir.

Göçmenlerin yerleşmesini destekleyen kurumunun Aile içi Şiddet ve Cinsel Şiddet Müdürü Jessica Harkins  ile beraber “Daha Güçlü Aileler” () programı yürüttüklerini söylüyor. Hedef 18 yaş üstü erkeklerin aile içinde fiziksel ve psikolojik şiddete başvurmasının engellenmesi.

On yıldan fazla süredir Avustralya’da yürüttüklerini söyleyen Harkins, göçmen toplumların da yararlanması için programın ülkeye yeni yerleşen erkeklere uygun hale getirildiğini belirtiyor.
Man and seas Getty Images_Benjamin Lee_EyeEm.jpg
Gerçekleşmeyen rüyaların şiddete dönüşmesine gerek yok.
Building Stronger Families programı grup çalışmaları ve sosyal hizmet içeriyor. Grup çalışmaları 18 hafta sürüyor ve Arapça ve Tamil dillerinde sunuluyor.

Harkins SSI hizmetlerinden etkili bir şekilde yararlandıkları için Arap ve Tamil toplumlarının seçildiğini söylüyor.

Lübnan doğumlu Gassan Nucayim Building Stronger Families programı için çalışıyor. Bazı kültürlerde erkeğin aile reisi olarak görüldüğünü, eve aş getirmek için çalışması beklendiğini ve sözünün dinlenmesinin istendiğini söylüyor.

Nucayim göçmenlerin yerleşim süreci sırasında geçmişte nitelikli profesyoneller olup Avustralya’da çeşitli nedenlerden dolayı işsiz kalan kişiler üzerindeki duygusal yük ve anksiyetenin pek anlaşılamadığını söylüyor.
Ağlarsam erkek değilim. Yardım istersem veya zayıf hissedersem erkek değilim.
Ghassan Noujaim
Erkeklerin genelde karmaşık kültürel değerler, inançlar, gelenekler, beklentiler ve erkek olmanın yüklediği sorumlulukların altında ezildiğini söylüyor.

Ancak gerçekleşmeyen rüyaların şiddete dönüşmesine gerek yok.

’dan yaşam koçu ve baş danışman Dr Sumbo Ndi iyi bir hayat sürdürmenin önündeki engellerini anlamak ve bu konularda harekete geçmenin olumlu değişimin ilk adımı olduğunu söylüyor. Ancak bu sürecin zorlu olabileceğini de saklamıyor.

Dr Ndi kişilerin kimliklerini belirleyen eski rollerini bir anda kaybetmelerinin yarattığı şoku anlatıyor.

Geleneksel rollerin değişimi özellikle kadının artık eve aş getirdiği, erkeğin de çocuklara ve eve baktığı durumlarda görülüyor.
Rollerin değişimi kişinin veya aileye katkısının daha değersiz olmasına neden olmuyor. Farklı ortamda yaşamak için değişimi kabul etmek gerektiği gerçeğiyle yüzleşmek lazım.
Dr Sumbo Ndi
Relationships Australia Güney Avustralya’nın yürüttüğü Adelaide’de yaşayan Afrikalı erkek, kadın ve gençlere aile ve aile içi şiddet üzerine eğitim veriyor.

Aile içi şiddetin genelde gizlendiğini belirten Dr Ndi, bireylerin güvenli ve destek alabildikleri bir ortamda serbestçe konuşmalarının büyük yararı olduğunu söylüyor.

“Konunun birine vurmak anlamına gelen fiziksel yanını anlıyorlar ancak duygusal, psikolojik, cinsel ve hatta maddi şiddet hakkında konuşmak da çok önemli” diyor.

Güçlü bir aile ve iyi bir hayat inşa etme hedefi kapsamında, toplum üyelerinin birbirinin görüş açılarını ve deneyimlerini kullanarak Avustralya’ya ayak uydurmasını tavsiye ediyor.
Dad with laundry  Getty Images_MoMo Productions  .jpg
Cinsel kalıpları kırmak empati yeteneğini geliştirir.
Toplum olarak refahımızı etkilediği için erkeklerin refah ve akıl sağlığı son derece önemlidir.

toplum eğitim müdürü Andrew King hem yazar hem de erkeklerin refahı üzerine uzman.

Dönüşümünüzü başlatmadan önce çocuklarınıza nasıl bir miras bırakmak istediğinizi düşünmenizi öneriyor. King “Sizin için ne düşünmelerini istersiniz? ‘Baba çok teşekkürler. Sana müteşekkirim çünkü’ cümlesinin nasıl bitmesini istersiniz?” diye soruyor.

Duygularını ifade etme şekilleri yetişirken öğrendikleri erkeklik olgusundan etkilendiği için genelde uygunsuzdur.
Erkelerin ilişkilerinde ve yaşlanırken duygularını gizlediklerini söylüyor. Eski kalıpları yıkıp sizin için önemli insanlara duygularınızı açmanızı veya kriz yaşamadan önce bir uzmana danışmanızı öneriyor.

Bastırılmış duyguların bazen bir volkan gibi patlayabildiğini ve olumsuz davranışlara yol açtığını söylüyor.

Bir konuşma önce aşağıdaki iletişim tekniklerini uygulamanızı öneriyor:
  • Biraz yavaşlayıp karşıdakinin fikirlerini dinleyin.
  • Sizin fikirlerinizi kabul etmesini beklemeden karşıdakinin fikirlerine saygı gösterin.
  • Düşünce ve duygularınızı kabullenin.
  • Enerjinizi sabitleyin.
  • Kritik bir görüşme öncesi rahatlamaya çalışın.
  • Bir görüşme öncesi alkol kullanmayın.
Child on shoulders in sunset   Getty Images_Aliyev Alexei Sergeevich.jpg
Baba, kardeş ve eş olan erkeklerin psikolojik sağlığı doğrudan ailelerini etkiler. Bir erkeğin mutluluğu doğrudan sevdiklerinin duygusal sağlığını etkiler.
Dr Ndi gerekli dönüşümü gerçekleştirmekte yaşadığınız sıkıntıları kabullenmenizi öneriyor.
Zorlanmak ayıp değil. İtiraz etmek veya yardım istemek kadar doğal bir şey yok.
Dr Sumbo Ndi
 1300 364 277 numaralı hattan veya doğrudan ile temasa geçip benzer programlar hakkında bilgi alabilirsiniz.

İlişki veya duygusal sağlıkları hakkında endişeleri olan erkekler 24 saat açık olan 1300 78 99 78 numaralı hattan ’dan ücretsiz danışmanlık hizmeti alabilir.

İngilizcesinin yetersiz olduğunu düşünenler 13 14 50’den desteğiyle istedikleri kuruma ulaşabilir.

Share