Um em cada cinco australianos sofre de doença mental todos os anos.
Ruth Das trabalha para a Mental Health Australia.
Ela explica como os problemas de saúde mental podem se manifestar de diferentes maneiras.
Bronwyn Hall é a chefe dos Serviços de Suporte da Comunidade em Beyonblue, uma organização que trabalha para tratar de problemas associados a transtornos mentais.
Ela diz que a adaptação a uma nova cultura pode colocar em risco sua saúde mental.
E as pessoas que são novas na Austrália geralmente não têm um vida bem estabelecida.
Embora algumas comunidades usem pouco serviços de saúde mental, é importante saber que os serviços estão disponíveis, gratuitamente e em muitos idiomas.
Ruth Das diz que o primeiro lugar para ir é o seu médico.
Dependendo de onde você mora na Austrália, você deve conseguir suporte de saúde mental em seu idioma, por pessoas que entendam sua situação.
Se quiser conversar sobre o que está a passar ou se quiser falar imediatamente com alguém, pode ligar para uma linha de apoio gratuita, como beyondblue, pelo número 1300 22 4636 ou Lifeline pelo número 13 11 14.
Bronwyn Hall do Beyondblue diz que você pode ligar para si ou em nome de um ente querido.
Alan Woodward é o diretor executivo de estratégia e pesquisa da Lifeline.
Ele diz que uma em cada dez pessoas que ligam para a Lifeline tem uma primeira língua que não é o inglês.
Se eles precisarem de suporte em seu primeiro idioma, eles podem primeiro ligar para o Serviço de Tradução e Interprete.
Não importa como você decida fazer isso, Woodward diz que é importante pedir ajuda quando você precisar.
Se você se interessar pelo apoio de saúde mental, marque uma consulta com o seu médico de família ou telefone para uma linha de apoio gratuita, como a Beyondblue, pelo 1300 22 4636 ou Lifeline pelo 13 11 14.
