Είστε πάνω από 60; Να τι είναι καλό να τρώτε!

Στο πλαίσιο της Ενότητας της Υγιεινής Διατροφής, η συνεργάτιδα του SBS Greek, διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου, αναφέρεται σε τροφές που καλό θα ήταν να εντάξουν στην καθημερινότητά τους άτομα μιας κάπως προχωρημένης ηλικίας.

Are you 60+-year-old? Here are some foods that we recommend for you. Source: Pixabay

Σίγουρα, πολλά από αυτά που καταναλώνουμε στα 30 μας και στα 40 μας και που είναι σχετικά βλαβερά για την υγεία μας, δεν θα ήταν καλό να συνεχίζουμε να τα καταναλώνουμε όταν φτάσουμε στα 60 και στα 70. 

LISTEN TO

Είστε πάνω από 60; Να τι είναι καλό να τρώτε!

SBS Greek

03/02/202206:51

Play

Και αυτό, είτε έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας είτε δεν έχουμε. 

Οι επιλογές που έχουμε και οι τρόποι για μια πιο σωστή διατροφή για τα κάπως "μεγαλύτερα παιδιά", είναι πολλές και πολλοί, όπως τονίζει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου. 

Και πέρα από τις τροφές, να μην ξεχνάμε ότι η σωματική άσκηση και η κατανάλωση νερού είναι κρίσιμοι παράγοντες γαι την βελτίωση της ποιότητας ζωής και μετά τα 60 και τα 70.

Ακούστε ΕΔΩ τα podcasts της Υγιεινής Διατροφής

Ακούστε ΕΔΩ τα podcasts της Υγιεινής Διατροφής Source: SBS Greek