孩子产生不安全感的原因
张蓝兮认为，疫情之下，孩子的不安全感往往来自家长或者照顾者。妈妈如果整天提心吊胆、担心受怕，那么焦虑的情绪就会被孩子吸收，孩子体现出来的就是缺乏安全感。
“如果妈妈（照顾者）能够在接受疫情负面消息的同时控制住自己的情绪，那么孩子就不会存在恐惧和不安全感。”
“孩子主要是是通过照顾者来产生与外界的连结的，尤其在是0-5岁。所以这个年龄段的孩子，照顾者更容易为他们树立起安全感。对6岁-12岁或以上的孩子来说，照顾者需要花费更多的时间来树立。”
“不同年龄的孩子在出现不安全感时的表现是不同的。比如，刚出生的孩子会频繁哭泣、会非常粘妈妈、频繁夜醒；3-4岁的孩子会缺乏耐心、不敢和其他孩子互动、每天送去幼儿园都会哭；学龄期的孩子会表现没有朋友、不敢在课上发言、在家不敢沟通、话也比较少。”
孩子从小到大都能体会到照顾者的情绪，只是出来表现的方式不同。
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要点：
- 孩子的不安全感来自家长或者照顾者
- 照顾者要努力稳定自己的情绪
- 早期安全感的培养对孩子的成长至关重要
生活作息的改变会不会引发孩子的不安全感？
眼下受到疫情影响，很多家长为孩子选择了在家学习。生活作息的改变会不会同样影响孩子的情绪，进而产生不安全感呢？
张蓝兮认为，大多数孩子是不会太在意不去上学这件事本身的，这要取决于家长如何跟孩子解释这种改变。
她说，发生在前阵子的一个事例可以帮助我们更清晰地了解这其中的关系。
“1月29日，《每日电讯报》（Daily Telegraph）曾经刊登一篇文章采用《中国孩子在家呆着》（CHINA KIDS STAY HOME）的标题。很多孩子本身并不太了解这件事，但是一些妈妈会每天紧张地询问他们有没有在学校遭到歧视。结果这部分孩子反而因为妈妈的焦虑出现了不愿意上学的情况。”
“那段时间很多妈妈来找我咨询这件事，结果发现是因为妈妈们自己给孩子注入了有关疫情的负面情绪，无意中引发了孩子的不安全感。”
Source: Daily Telegraph
如果发现孩子反常，家长应该采取哪些行动？
张蓝兮认为，家长的第一个行动是应该去反思自己的行为，而不是关注孩子的问题。
“如果照顾者因为这件事变得更加焦虑的话，那么孩子的情况也不会有起色。咨询和问诊也不会有效果。”
“如果妈妈的状态好了，孩子就会有改善。”
如果孩子无法做正常的事情了，那么就需要去求助专业人士的介入。
照顾者要尝试控制情绪，不要大起大落。尤其是在疫情之下，照顾者可以带领孩子去关注一些更加可控的事情、享受在家的亲子时光（如，一起运动、一起做烹饪）、培养他们关心他人、培养同理心。
照顾者也可以通过健身、冥想、听音乐、感受熏香等方法稳定住自己的情绪。
Stuck in home isolation with the kids? Source: Simon Matzinger from Pexels
为什么安全感对孩子的成长至关重要呢？
张蓝兮表示，我们成年之后和这个世界所有的连结，所有对人和事情的想法和认知，都是小时候依附关系的延伸。亲子之间的依附关系决定了安全感的形成。
有些人成年后感觉很安全、被家人和朋友支持；有些人成年后总是很恐惧、不自信。
没有安全感的孩子长大后会过度紧张、过度焦虑、给自己的身体带去过度耗损、过度敏感、依赖性比较大，进而脾气暴躁、易怒。
有安全感的孩子接受能力强、愿意接受挑战、心胸比较宽阔、朋友也会比较多、抗压力比较强。
澳大利亚人必须与他人保持至少1.5米的社交距离，聚会最多两人参与，除非您是与家人或同住者在一起；
The information you provide needs to be matched to your child’s level of understanding. Source: Digital Vision
如果您自认为已感染了这种病毒，请致电您的医生，请勿直接前去就医；或者您可致电全国冠状病毒健康信息热线1800 020 080。
如果您呼吸困难或遇到紧急医疗事故，请致电000。
