《健身课堂》：“封城期间我是如何成功减重5公斤的？”

“我在家上班的时候，在每个会议之间的休息时间里，都会去家门口的小花园转一转，动一动。”Dana徐说。（点击图片收听采访）

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Dana徐在银行工作，是一名网络安全架构师。

在今年6月悉尼封城之后，Dana决定要安排好作息时间，以减掉去年悉尼封城期间多长出来的五公斤体重。

原来，由于在家工作的方式增加了团队成员之间沟通的时间，Dana最多的时候，一天要开17个会议。

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白天的时间大部分被开会占用了，因此，Dana需要在晚上加班，才能完成当天的工作。

突然的作息不规律让Dana一下长了五公斤。

因此，今年的封城期间，她吸取教训，向上司提出了尽量不加班的要求。

同时，她还从饮食、运动方面双管齐下，终于在封城结束之后，成功恢复此前正常的体重。

(点击上图收听采访）

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