Tại sao da mặt lại 'già trước tuổi'?

Ngoại trừ việc số tuổi của bạn tăng lên sẽ làm cho làn da mất đi sức khỏe vốn có của nó, còn có không ít thói quen xấu làm cho da mặt bạn lão hóa rất nhanh, má thì xệ xuống, đuôi mắt thì có nếp nhăn, trán thì bắt đầu có lằn. Hiểu được những điều này, bạn sẽ có thể ngăn chặn được việc 'già trước tuổi' của gương mặt mình.

Too much expression could cause wrinkles

Biểu cảm quá mức khi nói chuyện cũng gây ra nếp nhăn nhanh hơn Source: beautypedia

Bạn đang sử dụng điện thoại liên tục và liên tục

Source: Pixabay

Nếu có thể đem gương mặt của hai người, một người thường xuyên sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng liên tục so sánh với một người không thường xuyên dùng các thiết bị đó, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt trên gương mặt họ. Người sử dụng điện thoại trong thời gian dài sẽ có làn da tối sạm và xệ hơn so với người còn lại.

Điều có thể dễ hiểu là đối với những người thường xuyên 'cúi đầu' nhìn xuống các thiết bị điện tử, thì việc cơ mặt bị giữ cố định trong thời gian dài như vậy và không chịu 'kéo' lên nữa thì cũng khó mà tránh khỏi. Việc cân bằng khoảng thời gian sử dụng điện thoại và thời gian 'nghỉ' không chỉ quan trọng cho làn da mà còn quan trọng cho chính sức khỏe của bạn nữa.

Từ khi nào bạn không còn ăn những thực phẩm chứa chất béo?

Source: (www.quotecatalog.com )

Không ít những phương pháp giảm cân đều chỉ điểm kẻ thù của vòng eo là 'mỡ', việc người tiêu dùng có một khái niệm hoàn toàn sai lệch về 'mỡ' cũng hình thành từ đó. Thế nhưng việc bạn từ chối và cắt đứt hoàn toàn các thực phẩm chứa chất béo lại không phải là giải pháp tốt cho da mặt. Một số loại axit béo như Omega 3 và Omega 6 giúp củng cố tính đàn hồi cho các tế bào da, không những thế chúng còn giúp cải thiện hệ miễn dịch và còn giúp phần nào việc hạn chế rủi ro mắc bệnh ung thư như một số

nghiên cứu khoa học

đã chứng minh.

Thế nên việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý đầy đủ các chất, đặc biệt là các chất béo có thể tìm thấy trong cá, các loại hạt, bơ, là rất quan trong để có một làn da khỏe mạnh.

Nội tiết tố bị mất cân bằng

Một trong những lý do chính dẫn đến việc da mất đi tính đàn hồi và bắt đầu lão hóa là việc thiếu 'estrogen'. Nội tiết tố nữ này giúp kích thích các tế bào tạo ra chất elastin và collagen. Kết quả là những phụ nữ có nội tiết tố estrogen thấp thường sẽ có làn da chảy xệ và sớm có nếp nhăn.

Có thể là bạn đã ăn quá nhiều đồ ngọt

Jerk chicken is piled into waffle cones with candied chilli, charred corn, toasted coconut and lime mayo. Source: Saint Lucia

Đường luôn bị xem là một trong những yếu tố có hại cho sức khỏe nếu người tiêu dùng sử dụng quá nhiều. Đường cũng có có ảnh hưởng rất lớn lên độ đàn hồi của da, làm thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Giả thuyết là những phân tử đường không được tiêu hóa sẽ làm hạn chế việc tạo ra elastin và collagen trong da, điều này dẫn đến việc khi bạn ăn uống quá nhiều đường thì da sẽ mau chảy xệ hơn.

Tắm nắng để có làn da trông khỏe mạnh?

Source: Pixabay

Tia UV là một loại tia cực kỳ nguy hiểm đối với da, đặc biệt là một loại tia phóng xạ thường được gọi là UVA. Loại tia tử ngoại này sẽ thâm nhập vào trong lớp sâu nhất của da, còn được gọi là lớp hạ bì. Lớp này chứa 70% collagen giúp cho tái tạo làn da tự nhiên, và tia UVA hủy diệt những chất này.

Bạn đột ngột giảm quá nhiều cân trong thời gian ngắn

Source: Pixabay

Việc giảm cân đột ngột sẽ ảnh hưởng xấu đến ngoại hình và dĩ nhiên là làn da của bạn. Bạn có thể vui mừng vì cuối cùng cũng loại bỏ bớt đi mỡ thừa trong cơ thể, nhưng mà lượng da thừa thì vẫn còn ở đó.

Để hạn chế việc này, bạn nên có một chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn để giảm cân không quá đột ngột, kết hợp với việc chăm sóc da mặt bằng các loại kem dưỡng, kem làm săn chắc da và các động tác mát xa mặt thường xuyên để da được 'tập thể dục'.

Cũng có thể là nguyên nhân nằm ở răng

Việc lâu lâu bạn bị 'răng khôn' hành, hoặc kết cấu hàm răng không đồng đều làm ảnh hưởng đến hoạt động của cơ hàm khi nhai sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ mặt. Các chuyên gia đến từ Đại học Michigan đã tiến hành nghiên cứu đặc biệt, giúp chỉ ra hoạt động lệch của cơ hàm ảnh hưởng tiêu cực đến da mặt.

Ngủ không đủ giấc

Việc ngủ thiếu giấc sẽ ảnh hưởng vô cùng xấu đến da mặt, không chỉ làm cho da sạm màu đi, chảy xệ mà còn làm cho mắt có nếp nhăn và quần thâm. Trong khi ngủ, cơ chế tự nhiên của cơ thể nói chung và của da mặt nói riêng là tiến hành quá trình 'bảo trì bảo dưỡng' nên cần nhất là cơ thể được ngủ đủ giấc. Ngoài ra trong khi ngủ, cơ thể sẽ tự mất đi độ ẩm, chính vì vậy bạn nên sử dụng kem ẩm ban đêm để tiếp sức thêm cho làn da.

Có rất nhiều thói quen vô thức có thể ảnh hưởng xấu đến làn da, nhưng chỉ cần để ý một chút và điều chỉnh các hoạt động hằng ngày, cân bằng hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm, tăng cười mát xa mặt và cố gắng ngủ đủ giấc, sau một thời gian bạn sẽ thấy kết quả cải thiện đáng kể.