La importancia de la salud mental y el bienestar de los hombres

Rear view of son and elderly father sitting together at home. Son caring for his father, putting hand on his shoulder, comforting and consoling him. Family love, bonding, care and confidence

Men often feel trapped by complex cultural values, beliefs, traditions, expectations, and perceptions of manhood. Credit: AsiaVision/Getty Images

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Other ways to listen

A muchos hombres se les enseña a mantenerse fuertes ante la adversidad. Sin embargo, cuando persiguen sus sueños de reasentarse en Australia, las cosas pueden tener un impacto emocional y provocar tensiones en las relaciones familiares y hacer añicos sus aspiraciones. Escucha al especialista en salud mental masculina, Felipe Arenas.


Puntos clave
  • Los programas de cambio de comportamiento de los hombres ayudan a los hombres que han utilizado la violencia en las relaciones familiares o de pareja, a realizar transformaciones positivas.
  • Están surgiendo programas adaptados cultural y lingüísticamente para incluir comunidades multiculturales
  • Una clave para mejorar las relaciones familiares es reconocer que a veces es necesario cambiar las obligaciones domésticas en el contexto australiano.
Establecer una buena vida en Australia es un sueño que comparten muchos recién llegados al país.

Pero ese sueño puede enfrentar barreras o terminar en rupturas de relaciones.

Settlement Services International (SSI) ofrece el programa «Construyendo familias más fuertes» en asociación con Relationships Australia NSW para hombres mayores de 18 años que han utilizado la violencia o comportamientos abusivos en una relación doméstica.

Los «programas de modificación del comportamiento para hombres» se llevan a cabo en Australia durante más de una década. Sin embargo, para garantizar que nadie se quede atrás, están empezando a ofrecerse programas culturalmente adaptados para ayudar a los hombres a afrontar los cambios en un nuevo país.
El programa Building Stronger Families consiste en trabajo de casos y trabajo en grupo. El trabajo en grupo dura 18 semanas en árabe y anteriormente también en tamil.

Ghassan Noujaim, nacido en el Líbano y ex facilitador del programa Construyendo Familias Más Fuertes, dice que en algunas culturas, los hombres suelen ser considerados como el jefe de familia. Añade que existe la expectativa de que el hombre de una familia sea el sostén de la familia y, por lo tanto, se le debe escuchar y seguir.

El Sr. Noujiam explica que también existne sentimientos de ansiedad durante el asentamiento que no suelen abordarse cuando un profesional anteriormente cualificado se queda sin trabajo en Australia por diversas razones. Añade que los hombres a menudo se sienten atrapados por valores culturales complejos, creencias, tradiciones, expectativas y percepciones de la masculinidad.

Sin embargo, los sentimientos de sueños incumplidos no tienen por qué terminar en violencia.
Según el Dr. Sumbo Ndi, "coach" personal y líder del equipo de asesoramiento en Relationships Australia, en Australia del Sur, reconocer y abordar algunas de las barreras para vivir una buena vida es el primer paso para lograr cambios positivos, que además pueden ser confrontantes y desafiantes al mismo tiempo.

El Dr. Ndi afirma que las funciones que antes estaban vinculadas a la identidad de las personas a veces se pierden repentinamente en un lugar nuevo. Esta inversión de los roles tradicionales de género ocurre con frecuencia en las familias cuando la mujer se convierte en el sostén de la familia mientras el hombre se ocupa de la familia.

, dirige para educar a los hombres, mujeres y jóvenes africanos de Adelaida sobre la violencia familiar y doméstica.

La Dra. Ndi dice que si bien la violencia familiar a menudo se considera un tema tabú, solo pueden producirse cambios poderosos cuando las personas lo discuten abiertamente en un entorno seguro y de apoyo.

«Comprenden el aspecto físico de la violencia en términos de golpear a alguien, pero también es importante poder mantener conversaciones sobre el abuso emocional, el abuso psicológico, el abuso sexual o incluso el abuso financiero».

Al explorar lo que significa construir una buena vida y una familia sólida, la Dra. Ndi alienta a los miembros de la comunidad a conocer las perspectivas y experiencias de los demás a medida que se adaptan a la vida australiana.

Y, a veces, un cambio en los roles de género puede significar relacionarse unos con otros de manera diferente.
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La salud mental de los hombres es importante, porque su salud mental y su bienestar general son fundamentales para el bienestar general de la comunidad.
, es autor y experto en bienestar masculino.

Sugiere comenzar su transformación considerando el legado que quiere dejar para sus hijos.

«¿Qué te gustaría que dijeran de ti? Gracias, papá, te agradezco mucho que... ¿Cuál sería el final de su frase?", Dice el Sr. King.

Según el Sr. King, los hombres a menudo aprenden expresiones inapropiadas respecto a sus emociones en función de cómo se les describió la hombría en su educación.

Dice que, desafortunadamente, los hombres han aprendido a ocultar sus sentimientos a medida que maduran y forman relaciones.

El Sr. King alienta a dejar de lado las viejas ideas y mostrar sus sentimientos a quienes importan o a buscar ayuda profesional antes de llegar a un punto crítico.

Dice que los sentimientos y emociones reprimidos a veces pueden estallar como un volcán, lo que lleva a comportamientos abusivos.

Sus recomendaciones incluyen adoptar las siguientes técnicas de comunicación antes de una discusión crítica:
  • Reduzca la velocidad para escuchar las opiniones de la otra persona
  • Respete las ideas de la otra persona sin esperar que obedezca sus puntos de vista
  • Reconozca sus pensamientos y sentimientos
  • Siéntese para permitir que su energía se centre en la conversación
  • Relájese antes de tener una discusión crítica
  • No consuma sustancias intoxicantes como el alcohol antes de una discusión
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Los hombres suelen tener el rol de padres, hermanos y parejas, y su salud mental tiene un impacto directo en sus familias. El bienestar de un hombre puede influir en la salud emocional de sus seres queridos.
Por su parte, la Dra. Ndi alienta a reconocer su vulnerabilidad para realizar los cambios necesarios.
Está bien esforzarse a veces y está bien pedir ayuda.
Dra. Sumbo Ndi
Puede obtener más información sobre programas similares de Relationships Australia en todo el país , o llamar al 1300 364 277.

Los hombres con problemas de salud emocional o de relación pueden llamar a Australia al 1300 78 99 78 para recibir asesoramiento gratuito las 24 horas del día.

Llame al Servicio 13 14 50 y pregunte por la organización que le haya designado si necesita ayuda lingüística.

Escucha la entrevista con el piscolterapeuta experto en salud mental masculina, Felipe Arenas. Presiona el icono bajo el título.


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