健康指引日日有變。
雖然有研究曾經指出，過量飲用咖啡對健康有不良影響，但再有新研究表示，每日飲用一杯咖啡（甚至高達三杯）可能利多於弊。
據澳洲廣播公司報道，一項新調查最近檢視了超過 200 個科學研究發現，日飲咖啡可能會為健康帶來好處。
早前，有多個健康研究表示，飲用咖啡會令人缺水或為人帶來癌症。
此外，亦有人以咖啡來增強午睡後的體能、在咖啡混入牛油以達減磅之效，甚至減低心臟病發及中風的風險。
日飲三杯理想份量
結果顯示，飲用咖啡的人士患上心血管疾病及部份癌症的比率相對較低，包括非遺傳性的糖尿病、膽石症及痛風症。
同時，飲用咖啡整體亦能降低死亡風險。
研究結果表示，飲用咖啡對避免肝硬化等肝臟問題的效能則最為顯著。
調查證實，飲用咖啡亦能降低患上柏金遜症、抑鬱症及認知障礙症的風險。
研究指出，最理想的，飲用份量為每天三杯；多於三杯雖然不會對健康造成壞影響，但對健康帶來的好處則或會減少。
但研究員強調，某些人士應盡量限制飲用咖啡的份量。
他們指出，孕婦及患有骨質疏鬆症的人士應盡量避免飲用過多咖啡。
