維州衛生處VicHealth委託，睡眠健康基金會研究人員進行了一項"快速"研究，探討青少年睡眠與精神健康之間的關係。
該研究發現，在要上學的日子，青少年的平均睡眠時間為6.5至7.5小時。
而對於14至17歲的人，每晚睡眠時間建議為8至10小時，才是足夠。
令人關注的是，研究還發現，在這個重要的增長和發育階段，睡眠不足與青少年出項自殺念頭，是有關連。
VicHealth總裁Jerril Rechter表示：「睡眠不足可能會讓我們所有人陷入困境，但對於年輕人尤其嚴重，睡眠不足讓他們面臨一系列心理健康問題，如抑鬱、焦慮、低自尊和情緒問題。」
「童年及青少年時期的睡眠問題可能會導致長大後的抑鬱症。更可悲的是，睡眠不佳亦會與青少年的自殺念頭有關，所以讓年輕人有足夠的睡眠是非常關鍵的。」
另外，失眠和延遲性睡眠 - 覺醒規律階段障礙（DSWPD）也是該年齡組的常見睡眠問題。
阿德雷德的一項青少年調查顯示，有三分之二（66％）的年輕人有至少一種睡眠障礙症狀，如失眠。
該研究亦顯示，青少年花費太長時間於電子產品上，是普遍缺乏睡眠的主要原因。
布魯克教授表示：「青少年整天睡覺就是懶惰的刻板印象是錯誤的，實際上，青少年比老年人需要更多的睡眠，但我們知道大多數青少年都沒有足夠的睡眠。」
研究顯示，在就寢前一小時停止使用手機的青少年，在一周內增加了一小時45分鐘的額外睡眠時間。
