100米短跑賽成績突破10秒大關，是在1968年，已故美國傳奇飛人軒尼斯（Jim Hines）於墨西哥城奧運，跑出9秒95奪金。2003年，澳洲短跑手莊遜（Patrick Johnson）於日本創下9秒93的個人最佳成績，成為第一個打破10秒關口的非非裔百米飛人。
其實很少男性能夠在 10 秒內跑完 100 米，女性也沒有。 牙買加「百米飛人」保特 (Usain Bolt) 在 2009 年創下了最快衝刺紀錄，但在隨後的八年，他一直沒有打破自己的 9秒58 紀錄。
科研專家推測，隨著技術和訓練方法的發展，人類有一天能夠突破100米9秒的關口，甚至可能突破8秒大關。
在巴黎奧運會上，美國的賴斯(Noah Lyles) 在周一上午（澳洲東岸標準時間）男子100 米短跑決賽中奪金牌，而聖盧西亞跑手艾菲特（Julien Alfred）則周日凌晨（澳洲東岸標準時間）在100 米短跑決賽中奪得金牌，也贏得百米女飛人的稱號。
以下是如何達到最佳比賽。
100米短跑賽準備
霍布森 (Ranell Hobson) 是雪梨運動速度學院訓練總監。 她說，為準備這樣的一場只持續幾秒鐘的比賽，需要進行大量的體操和田徑訓練。
她向 SBS 新聞指出，奧運選手「每周至少要訓練五到六天」。
她說：「除了在健身室訓練外，他們還將進行純粹的速度訓練、障礙訓練、步頻訓練、步頻訓練和速度耐力訓練的組合。」
霍布森說，運動員將根據自己是否是「同心力主導」（即平均身高且擅長加速）或「彈性主導」（即非常高且有彈性）來調整他們的健身計劃。
這意味著有些運動員會更專注於訓練全身的力量和爆發力。其他人則專注於增強式訓練——一種專注於爆發力運動和跳躍的力量訓練。
霍布森說，他們都會訓練手臂和上半身，因為手臂的抽動對於推動身體前進和平衡腿部的活動，非常重要。
各就位（On your mark ）
當蹬離起跑器時，巨大的力量會流過身體。 運動員只有一次起跑機會；規則不再允許起跑犯規。
美國作家多舍爾 (Warren Doscher) 在《短跑藝術》（The Art of Sprinting）中寫道：「最強的腿應該位於前起跑器。指尖應該放在起跑線後面（不要接觸起跑線），手臂基本上伸直，但肘部鬆開。
準備（Get set），起跑（Go)！
霍布森說，你的身高越矮，蹬離起跑器的速度就越快。 飛人保特被認為起步相對較慢，因為他的大腿骨相對較長，因此揮動大腿骨需要比身高較矮的競爭對手更長的時間。
霍布森說，當時整個身體都參與產生動力和加速。
她說：「你必須具備後鏈的極強爆發力。」 「因此，臀肌、股四頭肌、小腿群肌要非常強壯，核心很好，後側的整體穩定必須非常出色。」
贏得比賽
一旦保特過渡到「最大速度」（短跑運動員在比賽的大部份時間都處於這種狀態），他很快就會超越他的競爭對手。 霍布森說，從起跑器過渡「就像飛機起飛」。 她說：「所以他們正在過渡到最大速度，然後在最大速度階段，就是集中垂直推進。」
「他們在賽道上的表現非常高，他們擁有非常好的高膝驅動力，腳踝複合體的剛度非常好，這樣他們就不會在賽道上浪費任何能量。」
霍布森表示：「他們最大限度地發揮所有能量來推動自己前進，然後堅持到終點衝線。」
在巴黎奧運第八日，女子100米賽事。左至右：美國的李察遜（Sha'carri Richardson）、聖盧西亞的艾菲特（Julien Alfred）、美國的謝菲遜（Melissa Jefferson）以及牙買加的克萊頓（Tia Clayton）。 Source: Getty / China News Service
頂級短跑運動員將在比賽約 30 米時達到最高速度，並會盡力保持這一速度。 美國女短跑手李察遜 (Sha'Carri Richardson) 是今屆巴黎奧運女子 100 米項目熱門人選之一，她奪得銀牌，落後艾菲特0.15秒。
分析專家經常讚揚李察遜的精確性。當她賽跑時，她將雙腳直接放在軀幹下方，令在最快速度時步伐保持彈性和力量。
在比賽進行到 70 米時，所有運動員都會開始減速，即使只是很小的程度。 正如霍布森所說，短跑運動員試圖透過雙腳施加極大的力量和動力的同時，也保持輕盈和放鬆。
她說：「這很難學，但短跑運動員在爆發力、爆發速度以及幾乎輕盈、幾乎放鬆的跑步方式之間，展現有著美妙的複雜性。」
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