Source: SBS
根據新聞集團引述新書表示，每日喝一杯咖啡，可以促進人體的新陳代謝、緩和脂肪酸對人體的影響，並有助令飲用者消耗更多卡路里，從而達致減輕體重的功效。
阿諾特表示，喝咖啡的人士比沒有飲用的人士，能消耗多 100 卡路里。
其次，他亦表示，如果在做運動前喝一杯咖啡，亦有助人體燃燒更多脂肪酸。
阿諾特建議，在進餐後、洗澡前及運動前，飲用一杯熱齋啡，並配合一個平衡的飲食習慣。
但營養師貝克（Kristen Beck）向新聞集團表示，縱然咖啡能促進新陳代謝，其功效只屬短暫。
貝克表示，咖啡因的確能增強進行運動時的成績，包括運動時的速度、動力及持久力，亦包括精神上的推動力。
同時，咖啡亦會導致胃口減弱。
胃腸病及肝病專家霍奇（Alex Hodge）向新聞集團表示，整體來說，咖啡對人體有益。
有助減輕患上各種疾病的風險
他表示，研究顯示咖啡有助降低患上柏金遜症及腦退化症的風險，亦有助避免患上非遺傳性糖尿病。
他亦指出，現時越來越多研究證明，咖啡有助降低多種癌症的病發風險，包括大腸癌、肝癌、卵巢癌、胰臟癌、食道癌及子宮頸癌。
他認同咖啡有助減少體內的脂肪含量。
他說：「進食一些肥膩的食物後，咖啡好幫助你減少吸收食物中的脂肪及糖份。」
但營養師貝克表示，雖然喝咖啡對人體有益，但她強調必須適可而止。
她亦表示，若大家沒有飲用咖啡的習慣，她不建議大家為了減磅而開始飲用咖啡。
她說：「Better Health Victoria 當局建議每天飲用不超過 400 微克的咖啡因。」
