研究：澳洲人腦部運動不足

有研究顯示，澳洲人平均花在發展腦力的金錢，不及投資在身體健康上的一半。

Creating a better understanding of the structure of the brain Source: (Public Domain)

Source: SBS

有研究顯示，澳洲人平均花在發展腦力的金錢，不及投資在身體健康上的一半。

每年，每名澳洲人為追求身體健康平均花 1142 元，包括加入健身會籍、食用維他命丸、美容等。

但相反，花在精神健康或腦力「腦力運動」的花費，包括報讀網上課程、購買書籍或參與培訓課程，卻只有約 600 元。

研究顯示，25% 澳洲人在中學或大學畢業後便不再學習；而每名澳洲人平均在一年看不完兩本書。

雪梨大腦與心靈科學中心（Brain and Mind Centre）的 Amit Lampit 博士表示，澳洲人普遍對腦部的鍛煉及活動量都不足。

他強調，繁瑣的工作不等同健康的腦部鍛煉；人類的腦部需要多方面、多元化的活動。

他建議，每星期應至少進行三次「激發腦部運動」的活動，每次大約 45-60 分鐘；「運動」可以包括聆聽語音書籍（audio books）、閱讀書籍或參與拼圖遊戲。