健康专家们呼吁民众，把提升睡眠品质放在第一位，否则将面临严峻的后果。
睡眠健康基金会主席桃乐斯.布鲁克(Dorothy Bruck)表示，在澳洲有超过一半的人口，正在经历睡眠剥夺、也就是缺乏足够睡眠的问题。
桃乐斯.布鲁克：百分之60的澳大利亚人，一周内有三次或三次以上的失眠问题。所以，他们在晚上常常保持清醒，以致无法入睡、或持续睡眠。
这项最新的研究，采样超过两千名、来自各年龄层和背景的研究对象，也发现了百分之15的澳大利亚人，有长期失眠的问题。
彼得.凯勒(Peter Keller)医生曾经是长期失眠一族，不过，在28年前他寻求了治疗。
凯勒医生现在是悉尼睡眠中心的总经理，提供11个诊间、服务睡眠相关问题的病患，像是睡眠呼吸中止症等等。
彼得.凯勒：当时我还是个牙医，有一天当我手中还拿着钻孔器具、替病患看诊时，我竟然打瞌睡了。庆幸的是，那个器具并没有掉进患者嘴里，不过我吓呆了，当然患者也是。
这个事件让凯勒医生当头棒喝，让他开始重视自己的睡眠问题。
他认为，如果他没有治疗自己的睡眠呼吸中止症，可能会像他爸爸一样英年早逝。
彼得.凯勒：我认为，这类型的患者和他们周遭的人，生命都会受到威胁。你想想看，如果他们在马路上、或是在操作机器时睡着，很可能成为危险因子。
有睡眠问题的人通常具备几项病征：疲劳、易怒、难以专心，以及日常活动受到扰乱。
女性和年轻的成年人较容易有此问题。
睡眠健康基金会的新研究还发现，年轻人较难以入眠，相对来说，年长者起得较频繁也较早。
基金会的布鲁克主席指出，压力是阻挡有品质睡眠的最大因子。
桃乐斯.布鲁克：我们认为，人们担心经济状况、失业、低社会经济状态等，是影响他们健康的因素，不过，我们认为值得重视的是，许多人带着这些焦虑入眠。
而从这些寻求治疗睡眠问题的患者当中，可以发现“科技”是阻挡一觉好眠的通病。
睡眠专家建议，睡前两小时应把手机和电脑关机，并且不要吃大餐或摄取酒精饮料。
悉尼睡眠中心的睡眠科学家塔鲁莎.索特伊瑞南(Thanusha Sothiratnam)发现，随着民众越来越认识睡眠问题和糖尿病、心血管疾病和减少寿命之间的的关联，中心11诊间的病患都逐年增长。
塔鲁莎.索特伊瑞南：很多年前，来寻求解决睡眠问题的都是高龄族群，他们时常说“这个我不知道、那个我也不知道。”然而，当我们邀请患者们参与睡眠研究后，我们开始教育他们该做哪些事。所以，他们开始带着孩子、孙子来寻求帮助，整个家庭都开始重视睡眠问题了。
专家建议成年人每晚应至少睡足七小时，青少年和学龄孩童则建议睡满十小时。
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