“剑道就是一个不断经历失败和挫折的过程”
从中国大陆来布里斯班留学的吕继国今年25岁，学习剑道只有1年半的时间，连他自己也惊讶居然能坚持训练到现在。
他回忆起第一次接触剑道，只是无意中从影视作品上看到相关元素，感觉非常酷炫，加上留学生活有自己的安排，便参加了一次体验课，立刻就爱上了这项运动。
剑道特别有魅力，所以就一直练习到现在。吕继国
吕继国希望能不断精进自己的技术，不断锻炼自己的精神力量。
他说：“记得老师说过‘每一次失败不要把他当成失败，而是一次学习的机会’。”
他认为，每次与老师的训练都伴随着多次失败，这让他意识到，在学习任何技能的过程中，失败乃是常态。
剑道传入澳大利亚
剑道于澳大利亚的传入始于日本移民和外交官，随着日澳关系的恢复，日本文化，包括武术，逐渐在当地推广。从1970年代开始，剑道在澳大利亚逐步组建起组织化的练习团体，并吸引了更多的爱好者。
剑道自50年代引入澳大利亚后逐渐发展。
John Isaac是布里斯班显心会的负责人，他见证了昆州剑道的发展。他指出，当初只有约8名成员一同建昆州剑道联盟，而47年后，发展至今已有超过150名成员。就布里斯班来说，道馆数目亦从1977年只有一家，发展至如今的4家。
John Isaac练习剑道已经42年，见证了昆州剑道的发展。
剑道并非仅限于剑术，它的范畴远比人想像的广阔。它的核心在于精神修养，这使我们成为更好的人，更能与他人建立基本的联系。John Isaac
48岁的王圣夫从台湾移居布里斯班，在学习剑道前，王圣夫的生意因疫情遇上不少难关，心情亦受到很大影响，但慢慢地他从学习剑道的过程中得到纾解，学习面对压力，面对失败和挑战。
他说：“面对不开心的时候怎么去应对它，这就是一个正能量。”
王圣夫回想起第一次参加剑道比赛的画面，“一趟机票到墨尔本，第二场比赛没有几秒我就被淘汰了，可是我觉得这是一个很好的学习过程。”他表示在比赛中没有想过输赢的问题，只是把自己学到的完整地付出。
王圣夫学习剑道已2年多，在学习剑道前是练习国术的。他表示两者非常不一样。
王圣夫致力于社交平台推广剑道，希望更多人能认识并参与这运动。
国术是武术，剑道是武道。武道比较注重精神上的修养。王圣夫
王圣夫介绍，一把剑其实任何地方都可以伤人，但剑道的要求，就是与对手比拼时显现“稽古”以及“气剑体一致”。
- 稽古（keiko， 练习）：模仿古人最值得学习的那一部分，因此只有剑前端的部分，打到对手才会得分。
- 气剑体一致：意指心（气）、剑（剑）、身体（体）的统一。简单来说，就是在攻击时，剑手必须同时展现出强烈的精神力、准确的剑击以及稳健的身体动作。三方面都是配合的情况下，才会得分。
心理与精神修养
所以当你走进道场时，道场的意思是一个锻炼精神的地方。因此，你可以把日常生活的烦恼留在门外，练习剑道就像是心灵的假期。John Isaac
虽然剑道强调“心技体”的统一，意味着心灵、技术和体能三者的平衡发展。
Isaac 说：“‘心’尤为重要，以显现剑道除了体力和技术竞争，是有更高的层次，就是精神修行。”
他进一步解释，剑道的礼仪（rei）和呼吸控制（kiai）是心理修养的重要部分。
礼仪包括尊敬对手和老师，始终保持谦虚和感恩的态度，要“以礼始，以礼终”。
今年60岁的田村范由纪表示，只要自己还活着，就会继续练习剑道。
田村范由纪学习剑道已经40年，目前在显心会教授剑道，他经常于日本和澳大利亚两地参加训练和比赛，他笑言自己一生都在练习剑道，更希望将这项运动推广给更多人认识。
剑道在全世界都是一样的，我的使命是把澳大利亚从未见过的日本剑道带到澳大利亚。田村范由纪
至于呼吸控制，协助练习者集中注意力和调节情绪，在比赛和练习中保持冷静和专注。
来自中国大陆的吴竟表示：“当你的呼吸节奏开始杂乱的时候，这也是对方对你进行打击的最佳时机。”所以必须要有“泰山崩于前而不惊的状态”。
吴竟今年38岁，已经学习剑道17年，他表示：“剑道是精神的传承，剑道本身只是这些精神的一个载体。”
强身健体
剑道的“技”与“体”，就是强身健体，可以提高练习者的体能、反应速度和协调能力。
练习剑道和生活、工作都是一样的，大家都会有瓶颈的时候，琢磨的过程是一个自我提升。
王圣夫表示自学习剑道以来，“我瘦了5公斤、体力也比以前好蛮多的、烟也戒了”。
而学习剑道一年半的吕继国，更在一年内瘦了15公斤。
技术与装备
吴竟介绍，剑道技术包括基础动作和复杂技巧，比赛中要求精确击中特定目标区域。剑道比赛在四个主要目标区域进行：头（面）、手腕（小手）、腹部（胴）和喉咙（突）。
剑道拥有安全的护具和严格的规则。
剑道装备包括：
- 竹刀（shinai）：模拟日本刀的练习剑，由四片竹子组成，安全并有弹性；
- 剑道服（keikogi）；
- 护具（bogu）：包括面部防护（men）、胸甲（do）、手套（kote）和腰部护具（tare）。
学剑道后感
吴竟说：“‘一期一会’，（来自茶道的）剑道理念，大家可能在一生中只会碰到一次，因此需要以自己最好的精神状态招待。”
王圣夫说：“学会输赢并不是最重要的，磨练修炼的过程才是，人生也一样。”
吕继国说：“最喜欢的事情恰恰是我最讨厌的事情，就是失败…不要害怕失败，失败是通向成功的道路。”
对于每一位剑道练习者来说，剑道不仅仅是一种技术的磨练，更是一种心灵的修行之路。John Isaac
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