Source: SBS
根据新闻集团引述新书表示，每日喝一杯咖啡，可以促进人体的新陈代谢、缓和脂肪酸对人体的影响，并有助令饮用者消耗更多卡路里，从而达致减轻体重的功效。
阿诺特表示，喝咖啡的人士比没有饮用的人士，能消耗多 100 卡路里。
其次，他亦表示，如果在做运动前喝一杯咖啡，亦有助人体燃烧更多脂肪酸。
阿诺特建议，在进餐后、洗澡前及运动前，饮用一杯热斋啡，并配合一个平衡的饮食习惯。
但营养师贝克（Kristen Beck）向新闻集团表示，纵然咖啡能促进新陈代谢，其功效只属短暂。
贝克表示，咖啡因的确能增强进行运动时的成绩，包括运动时的速度、动力及持久力，亦包括精神上的推动力。
同时，咖啡亦会导致胃口减弱。
胃肠病及肝病专家霍奇（Alex Hodge）向新闻集团表示，整体来说，咖啡对人体有益。
有助减轻患上各种疾病的风险
他表示，研究显示咖啡有助降低患上柏金逊症及脑退化症的风险，亦有助避免患上非遗传性糖尿病。
他亦指出，现时越来越多研究证明，咖啡有助降低多种癌症的病发风险，包括大肠癌、肝癌、卵巢癌、胰脏癌、食道癌及子宫颈癌。
他认同咖啡有助减少体内的脂肪含量。
他说：「进食一些肥腻的食物后，咖啡好帮助你减少吸收食物中的脂肪及糖份。」
但营养师贝克表示，虽然喝咖啡对人体有益，但她强调必须适可而止。
她亦表示，若大家没有饮用咖啡的习惯，她不建议大家为了减磅而开始饮用咖啡。
她说：「Better Health Victoria 当局建议每天饮用不超过 400 微克的咖啡因。」
